Séance en LIGNE à thème en groupe
La sophrologie peut aider à améliorer la qualité de vie quotidienne en aidant les personnes à mieux gérer leur stress, leur anxiété et leurs émotions, à mieux dormir, à augmenter leur concentration et leur productivité, et à améliorer leur bien-être général.
L’objectif des séances uniques est de réaliser une séance sur un unique thème de type
Chasser le stress dû aux examens
Minorer la tristesse dû à un évènement particulier
Se dynamiser pour un concours, un entretien, une compétition
Prendre du recul ou se recentrer vis à vis de certaines situations
Retrouver sa confiance en soi ou estime de soi en vu d’un nouveau poste de management, pour être raccord avec soi même
La séance commence par une présentation de la sophrologie, suivi par 4 exercices de relaxation dynamique et une sophronisation en adéquation avec le thème choisi et se termine par un temps de discussion sur les ressentis. Les exercices de la séances sont transmis aux clients pour pouvoir à nouveau les réaliser.
Bienfaits physiques
Une réduction de sensations négatives conséquentes aux difficultés rencontrées et non gérées, une meilleur gestion de son anxiété et de sa concentration en toutes situations .
Bienfaits psychologiques
Apporte un mieux être en permettant de se reconnecter à son corps et à des sensations agréables.
Durée
Séance unique de 45 mn
Tarif
20 euros/personne avec un minimum de 3 personnes
Précautions
La sophrologie reste une pratique complémentaire à tout traitement s’il y a, et ne peut en aucun cas intervenir sur la prise de celui-ci.