La Préparation Mentale

Préparation de compétition et sophrologie

Gestion du stress avant une épreuve, aide à la concentration, renforcement de la confiance en soi, amélioration d’un geste, cohésion d’équipes, définition des objectifs, imagerie mentale :  la sophrologie possède tous les outils pour accompagner les sportifs de haut niveau et les athlètes amateurs.

Que cela soit dans les Sports collectifs ou dans les sports individuels, la préparation mentale complétée par un sophrologue est l’entrainement complémentaire indispensable avec l’entrainement physique.

Préparation d’examens et sophrologie

La sophrologie est souvent bonne conseillère pour se préparer à passer un examen que ce soit à l’écrit ou à l’oral.  Rapport de stage, brevet, épreuves du bac, mais aussi examens supérieurs, tous les étudiants sont concernés. Parfois, le stress nuit à la réussite d’une épreuve.

Aide à la concentration, renforcement de la motivation, de la confiance en soi, gestion du stress et des émotions, la sophrologie utilise des techniques qui permettent de se préparer dans les meilleures conditions. Cette démarche est aussi de la préparation mentale.

Entretien professionnel, déménagement, accouchement, départ en retraite … 

C’est une évidence, nous devons tous, un jour ou l’autre, nous préparer à quelque chose. Comédien, musicien, enseignant, étudiant, homme politique : il y a toujours dans la vie de chacun un évènement, si petit soit-il, qui mérite qu’on s’y prépare… La sophrologie participe à cette préparation mentale.

Il peut s’agir d’un entretien professionnel, d’une prise de parole en public, d’un solo de batterie en public…

Cela peut être une intervention chirurgicale, un nouveau traitement mais aussi un accouchement, un départ à la retraite, un déménagement.

Autant d’événements aussi différents les uns des autres mais qui nécessitent une préparation et une adaptation de l’individu.

La pratique de quelques séances de sophrologie, comme un véritable entrainement, favorise ce cheminement vers l’adaptation à une situation nouvelle.